Ayak parmakları, topuklar, ayak bilekleri ve kemerlerdeki ağrı, özellikle kronik olduğunda, yaşam kalitenizi gerçekten düşürebilir. Sorunun köküne inmek, sorunu çözmenin ilk adımıdır. Peki, ayak ağrısına ne sebep olur?

Ayaklarınızda hassasiyet ve iltihaplanmanın arkasında birçok potansiyel neden vardır. Bu semptomları hafifletmek için aşağıda ayak ağrısının çeşitli nedenlerine bir göz atalım.

Biz, rahat ve ağrısız ayakların mutluluğun anahtarı olduğuna inanıyoruz. Bir düşünün: Rahatsızlık duymadan yürüyemezseniz veya işleri daha da kötüleştireceğinden korktuğunuz için aktivitelerden vazgeçerseniz, hayatın en büyük zevklerini kaçırabilirsiniz.

En yaygın ağrılı ayak nedenlerinden bazıları şunlardır:

 

·      Bunyonlar,

·      Batık ayak tırnakları,

·      Kemik mahmuzları,

·      Plantar fasit,

·      Plantar siğiller,

·      Topuk dikeni,

·      Morton nöroması,

·      Periferik nöropati,

·      Tarsal tünel sendromu,

·      Romatizmal eklem iltihabı,

·      Psoriatik artrit,

·      Düz ayak,

·      Çekiç parmak,

·      Pençe parmak,

·      Gerilme kırıkları,

 

Uygun olmayan ayakkabılar

İşte bu olası nedenler hakkında bilmeniz gerekenler ve daha fazla ayak problemini ele almak için seçenekleriniz:


BUNYONLAR

 

Bunyon (diğer adı ile halluks valgus), ayak başparmağının kenarında oluşan yumru şeklindeki çıkıntıya verilen isimdir. Ayak baş parmağında çıkıntının nedeni ön ayak ve başparmakta gelişen açısal bozukluktur.

 

Dar ayakkabılar sadece bunyonların potansiyel bir nedeni değildir, aynı zamanda mevcut olanları daha da kötüleştirebilir. Ayak deformiteleri ve bazı tıbbi durumlar da bunyonlara neden olabilir. Bunyonların tersine çevrilebileceğini merak ediyorsanız , sitemizde bulunan en iyi bunyon sandaletlerinin yanı sıra daha fazla bilgi için blogumuza göz atın.

 

Batık Ayak Tırnakları

Tırnak batması, tırnağın tırnak yatağına doğru uzandığı acı verici bir sağlık sorunudur. Genellikle ayak baş parmağında görülür ve ayak tırnağı köşesi veya kenarının kıvrılıp çevredeki cilde gömülmesi sonucu oluşur. Ayak tırnak batması ağrılı olabilir ve zamanında tedavi edilmezse enfeksiyonla sonuçlanabilir ve en kötü ihtimalle inanılmaz derecede acı verici olabilir ve enfeksiyona yol açabilirler.

 

Romatizmal Eklem İltihabı

Romatoid artrit (RA), ayaklar da dahil olmak üzere vücudun her bölümünü etkileyebilir. Böyle bir rahatsızlığınız varsa, özellikle uzun süre yürüdükten, koştuktan veya ayakta durduktan sonra sert, hassas veya ağrılı hissedebilirsiniz.

 

Pençe Ayak

Pençe parmak parmağın en dıştaki eklemleri bir pençe gibi içe doğru büküldüğünde ve dışarı doğru çıkamadığında meydana gelir. Ağrılı, potansiyel olarak zayıflatıcı bu durum kalıtsal olabilir veya bir kas dengesizliğinin sonucu olabilir; ancak ayağınıza uygun olmayan ayakkabılar en büyük nedenlerindendir.

 

Yanlış Ayakkabı Numarasını Giymek

Doğru ayakkabı numarasını giymek sadece sizi rahat ettirmekle kalmaz, aynı zamanda ayakla ilgili çeşitli rahatsızlıkları ve ağrılı durumları da önleyebilir. Ayaklarınızı yıllardır ölçmediyseniz, bunu yapmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Uygun boyut ve genişliği sağladığınızda ayağınızın ne kadar iyi hissettiğine şaşırabilirsiniz.